고혈압 예방 노후에 꼭 필요한 혈압 관리 습관
고혈압 별일 아니고 일시적일거야 라고 생각하며 대수롭지않게 생각할수있는 흔한 질병입니다. 고혈압의 원인으로는 가족력, 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 등의 환경적, 심리적 요인이 있다. 고령화 사회에 맞춰 높은 노년기, 식단·운동·수면 등 일상 속 작은 습관 행동하나로도 충분히 실천 가능한 혈압 조절 습관을 소개합니다.✅ 목차노인은 왜 혈압 관리가 더 중요할까?혈압을 안정시키는 실천 가능한 일상 습관피해야 할 행동과 음식, 작지만 중요한 변화가족이 함께하는 건강 루틴 만들기마무리하며 – 노후에도 혈압은 충분히 다스릴 수 있다노인은 왜 혈압 관리가 더 중요할까?나이가 들면 자연스럽게 혈관이 탄력을 잃고, 혈압 조절 능력도 떨어지게 됩니다.이로 인해 고혈압이 생기거나 악..
2025. 6. 15.
